マリンパルほっとライン

忙しい毎日の中で、ほっとするマリンパルほっと時間。
美味しいランチタイムを目指し、そして素敵な午後を送れるように、嬉し楽し時間、一緒に過ごしましょう。

担当パーソナリティー

天野学Amano Manabi

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山下ともちYamashita Tomochi

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柴田怜奈Shibata Reina

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キラキラＢОＸ11:25頃～

キラキラときめく情報が箱の中から飛び出します。
健康、料理、スイーツ、リラクゼーションなどの話題を日替わりでご紹介します。

月曜日　いいもの見つけた♡
◆第1週「卓べえ先生のおいしい時間」
　食卓アドバイザー・篠原拓也さん
◆第2週「しんさんのキーボード教室」
　キーボード専門教室Ｋ．Ｂ．スタジオ代表　望月慎也さん
◆第3週「いいもの見つけた♡」
　お買物中やネットサーフィン中、偶然見つけた優れもの。
　あまのの「いいものアンテナ」がぴくりと動いたものをご紹介します。
◆第4週「ゆうちゃんの実は・・・」
　マッサージサロンもみかる本部　畠山祐輔さん

火曜日　トモチとマナブ
◆第１週　キラキラ美容相談室
　講師：徳差あつこさん　Beautist【美容家】Toah style主宰。
◆第２週　ともちとキラキラレッスン
　今さら聞けない大人のマナー講座から虫除けアロマスプレーの作り方など、
　一緒にキラキラ時間を過ごしましょう。
◆第３週　俳句に親しむ時間
　講師：坂本操子さん　　向日葵句会主宰
　皆さんからの俳句を募集しています。リクエストフォームからご応募下さい。
◆第４週　歌って笑ってラララの時間
　講師：大多和まさしさん　1953年1月20日生まれ

水曜日　T-Studio
ともちのぺちゃくちゃおしゃべりスタジオ。
太らないケーキの食べ方からしあわせになる言葉まで誰でも簡単に作れる美味しいレシピをご紹介。
第4週は本だより！ルンルンキラキラ司書の方々から選りすぐりの本をご紹介。
◆本だより（アイセル21静岡市女性会館）

アイセル21静岡市女性会館の図書コーナーから選りすぐりの本をご紹介。
図書コーナーは、女性を取り巻くさまざまな問題を解決するために役立つ図書・情報をそろえた専門図書室です。（女性男性を問わずどなたでもご利用ください）
番組では知識豊富な司書の方々をお招きし、楽しくおしゃべりしながら本をご紹介していきます。毎月発行される「図書コーナーだより」では、国際ガールズ・デー、応援子育て世代など、テーマを決めて本をご紹介しています。
一冊の本との出会いが人の一生を変えることもあります。どうぞお楽しみに。
図書コーナーだよりは静岡市女性会館のＨＰでもご覧頂けます。
静岡市女性会館　http://aicel21.jp/
図書コーナーだより　http://aicel21.jp/publication/

木曜日　ともちの小腹
変身オムライス、白菜と豚肉のワルツ、ラララ元気団子などなど、誰でも簡単に作れる美味しいレシピをご紹介。

金曜日　タイム・オブ・リラクゼーション
コスメや美容、温泉など、女性のキレイをサポートする情報をお届けします。

【第1火曜日】徳差あつこさん（Beautist【美容家】Toah style主宰）: 美容家歴30年。大学、専門学校の講師を務める傍ら、カルチャースクールや企業での講演を通して女性の内面の輝きを引き出し、真の美しさと健康を維持するメイクを提案する。
出張型カウンセリングメイクアップレッスンで美容のお悩みを解決する心に寄り添う活動を行なっている。

【第3火曜日】坂本操子さん（向日葵句会主催）: 流れる雲、野に咲く草花、風光明媚な富士山。移りゆく季節、自然、そして心。
俳句を始めると毎日の些細な出来事が違った風景に見えてくるかもしれません。
どうぞ気楽に、一緒に俳句の時間を楽しんでください。
心に残る素敵な俳句もご紹介したいと思います。

【第4火曜日】大多和まさしさん: 15歳でエレキバンドを結成し、17歳から市内のホテル、ダンスホール、クラブなどで活躍。以降フリーのボーカリストとして音楽活動を始める。自ら作詞作曲も手掛けこれまでにコンサートを12回開催。自身主催のイベントも数多く行っている。現在は焼き鳥八男坊、歌謡教室主催。
1980年　忘れえぬ君／やるせない夜　作詞作曲（自主出版レコード）
1982年　返して北方領土／根室は霧の街（全国発売）
1985年　星降る夜には／愛の日々（自主出版レコード）
1999年　ファーストアルバム「ながれ星にのって」を発売
毎週金曜日、土曜日はPM10：00～八男坊がスナックに変わり大多和まさしショータイムがあります。

マリンパルパル体操12:15頃～

体操振付・指導　北川知美さん（バレトン・ピラティスインスタラクター）
マリンパルパル体操の音楽が流れたら、さあ！体ほぐしの時間です。
お仕事中のあなたも、家事で忙しいあなたもリラックスタイム。
約三分間、私達と一緒に体操してみましょう。終わった後は身体が楽に、軽くなりますよ。
どうぞ、毎日の習慣にして健康な身体でいつもいつまでも元気はつらつマリンパル♪

カフェ76.312:30頃～

月曜日　「オトナの女子会」新米ママや仕事バリバリのＯＬさん、これって更年期？とお悩みのオトナ世代まで、各世代の女性を応援する情報を週替わりで。
週替わりゲスト第1週子育て支援「微助っ人倶楽部」･児童発達支援施設「ミナシアBASE」指導員第2週スクールカウンセリング等「こころの里カウンセリング」第3週更年期専門アロマ＆フィットネス「Ｃａｒｉｃｉａ　Ｎｅｏ」第4週ビューティーアドバイザー	佐々木美穂さん山崎里美さん狩野順子さん柏　聖美さん
火曜日　「ハッピーママサロン」子育てママの役立つ情報がいっぱい！ママ友座談会も開催予定。最終週は、子どもの本とおもちゃの専門店「百町森」の店主が、子どもの成長に必要な選りすぐりの本やおもちゃを紹介してくれます。紹介された楽しい絵本とおもちゃはこちら百町森・店主　　柿田友広（かきた・ともひろ）さん
水曜日　「住職のちょっといい話」　ちょっとじゃなくて、かなりいい話になりそうな☆彡ご住職の有り難いお話が聞けちゃいます。 ◆第1週：重松宗育（しげまつ・そういく）さん　～童謡から見る禅の言葉～ ◆第2週：後藤実堂（ごとう・じつどう）さん　～お寺と地域の在り方。副住職が繋ぐ人と人～ ◆第3週：曦宗温（あさひ・そうおん）さん　～迷い道に電灯を照らしてくれる、そんなお話～ ◆第4週：笠井照永（かさい・しょうえい）さん　～妙蓮寺ＨＰ「住職ひとこと」から「あなたはどう思いますか？」～
木曜日　「ＪＡ旬の玉手箱」ＪＡしみずから、季節の野菜やお花など、旬の情報をお届けします。毎月、JAしみずの旬の農産物をプレゼント！当たりますように！応募はコチラから　http://www.mrn-pal.com/request/index.html
金曜日　「so many visiters」女性の美と健康を支える足。その立ち方、歩行、靴育などのお話。そして、調味料やお酒の話、暮らしの税金や音楽の話など週替わりで。 ◆第3週：清水駅前銀座ほっとライン

【火曜日】柿田友広（かきたともひろ）さん（百町森・店主）: 1952年、静岡生まれ。子育てや保育、絵本・おもちゃや遊びに関する講演活動をはじめ、ワンコイン勉強会「平和のための読書会」、「親子で楽しめるクラシックコンサート」、「保育・家庭教育セミナー」など、さまざまなイベントを開催。自宅でも「ごたごた荘」という名の家庭文庫（私設ミニ図書館）を運営する一方、お連れ合いと地域の保育園、小学校、中学校で本の読み聞かせや、おはなし会（ストーリーテリング）も行っている。著書に『プーおじさんの子育て入門』、『絵本屋さんがおすすめする絵本100』など。
＜子どもの本とおもちゃ百町森＞ http://www.hyakuchomori.co.jp/

【第1水曜日】重松宗育（しげまつ・そういく）さん: 1943年静岡県生まれ。東京外国語大学英米語科卒、京都大学大学院修士課程修了（英米文学）。静岡大学、関西医科大学教授を歴任、現在は承元寺住職（臨済宗妙心寺派）。
長く欧米への禅の紹介に力を注ぎ、英文の著書として『禅林句集』、『禅林世語(せご)集』、夢窓疎石漢詩、夏目漱石俳句などの英訳がある。日本語の著者には、『星の王子さま、禅を語る』、『モモも禅を語る』、『アリス、禅を語る』、『禅の贈りもの』のほか『大拙禅を語るー世界を感動させた三つの英語講演』、『鈴木大拙コロンビア大学セミナー講義』などがある。
また、禅の生きかたを生活に活かすという主旨で、毎月１度、第３日曜日に続けてきた「禅の生きかた講座」は、会場を戸田書店、清水中央公民館、承元寺本堂と移して、この４月で３９０回となる。

【第2水曜日】後藤実堂（ごとう・じつどう）さん: 宮城県出身。臨済宗妙心寺派長福禅寺副住職。
東日本大震災では、師匠の寺がある東松島市も大きな被害を受け、被災地支援に奔走。
いざという時に頼られる寺の公共性を再確認し、檀家に相談した上で寺を避難拠点化する方針を決めた。災害発生時には境内を開放し地域住民を受け入れる。（平成29年3月11日　静岡新聞記事から引用）
番組では長福禅寺のこと、後藤さんのこと、地域のことなど幅広くお話伺います。
※毎月第2・第4日曜日18時30分～「清風坐禅会」行っています。
ホームページ　https://chofuku-zen-ji.org/

【第3水曜日】曦宗温（あさひ・そうおん）さん: 東京都出身。臨済宗妙心寺派東壽院住職。
好きな言葉は、「あは雪の　中にたちたる　みちあふち　またその中に　あは雪ぞ降る」（大愚良寛）
東壽院は興津川沿いの山あいに位置する禅寺で、本来のお寺のあり方を大切に、「土曜寺子屋」「夏休み子ども修養会」では地元の小学生や県内外の子ども達に坐禅や掃除、食事作法などを指導している。その一方で、お盆や大晦日などの行事の際には近所の子ども達が積極的に手伝う「子どもたちが支えてくれる寺」でもある。
ほかに年間を通して「キャンドルナイト」「ふじのくに歴史演談」「茶禅一味の会」などを催して、一般の方も多数訪れており、坐禅会を毎週日曜日夜７時からおこなっている。
Facebookページ　https://www.facebook.com/souon

【第4水曜日】笠井照永（かさい・しょうえい）さん: 静岡県出身。日蓮宗清水区妙蓮寺住職。
妙蓮寺では毎年チャリティーで様々な催し物を行い、各所へ募金を行っている。
これまでに、お琴、津軽三味線、二瑚などの演奏会、香道や、親子寄席などを開催し、地域に開かれた活動を大切にしている。
ホームページでは「住職ひとこと」「仏事あれこれ」「寺の自然達」などを紹介し、いつでも誰でも妙蓮寺の門を叩くことができるようにしている。
門前の掲示板には今月の聖語を紹介。
「安らかに暮らすも　苦しみ生きることも　自分の心がけひとつ」（平成29年3月）
清水妙蓮寺ホームページ　検索『清水区　妙蓮寺』

コトバＢＯＸ13:15頃～

火曜日　「人生事典」
ふと立ち寄った古本屋で見つけた「人生の事典」。人生の思索、読書と人生、芸術と人生、気になる目次からご紹介していきます。
サプライズで「あの方」の人生も垣間見られるかも・・・。
「あの方」ってだれぇぇ～お楽しみに♪

水曜日　「ほっと安心生活・清水警察署ガイド」
安心安全な社会生活のために、清水警察署の警察官に最新情報をうかがいます。
ご近所の交番にいるあのお巡りさんも登場するかも

木曜日　「ともちの小部屋」
物語のお部屋にようこそ。エッセイ、小説、童話、神話、いろいろな扉を用意しています。一緒に部屋の中を覗いてみませんか。「トントン」

ミュージック・コード13:30頃～

マリンパルのＣＤラックから音楽をご紹介♪
ＣＤには全て番号がふられています。このコーナーでは番号がかかれたカードをひき、出た数字のCDをご紹介します。
パーソナリティも当日までどんな音楽が飛びだすかわかりません！お楽しみに～♪

月曜日　「オトナの女子会」新米ママや仕事バリバリのＯＬさん、これって更年期？とお悩みのオトナ世代まで、各世代の女性を応援する情報を週替わりで。
週替わりゲスト第1週子育て支援「微助っ人倶楽部」･児童発達支援施設「ミナシアBASE」指導員第2週スクールカウンセリング等「こころの里カウンセリング」第3週更年期専門アロマ＆フィットネス「Ｃａｒｉｃｉａ　Ｎｅｏ」第4週ビューティーアドバイザー	佐々木美穂さん山崎里美さん狩野順子さん柏　聖美さん
火曜日　「ハッピーママサロン」子育てママの役立つ情報がいっぱい！ママ友座談会も開催予定。最終週は、子どもの本とおもちゃの専門店「百町森」の店主が、子どもの成長に必要な選りすぐりの本やおもちゃを紹介してくれます。紹介された楽しい絵本とおもちゃはこちら百町森・店主　　柿田友広（かきた・ともひろ）さん
水曜日　「住職のちょっといい話」　ちょっとじゃなくて、かなりいい話になりそうな☆彡ご住職の有り難いお話が聞けちゃいます。 ◆第1週：重松宗育（しげまつ・そういく）さん　～童謡から見る禅の言葉～ ◆第2週：後藤実堂（ごとう・じつどう）さん　～お寺と地域の在り方。副住職が繋ぐ人と人～ ◆第3週：曦宗温（あさひ・そうおん）さん　～迷い道に電灯を照らしてくれる、そんなお話～ ◆第4週：笠井照永（かさい・しょうえい）さん　～妙蓮寺ＨＰ「住職ひとこと」から「あなたはどう思いますか？」～
木曜日　「ＪＡ旬の玉手箱」ＪＡしみずから、季節の野菜やお花など、旬の情報をお届けします。毎月、JAしみずの旬の農産物をプレゼント！当たりますように！応募はコチラから　http://www.mrn-pal.com/request/index.html
金曜日　「so many visiters」女性の美と健康を支える足。その立ち方、歩行、靴育などのお話。そして、調味料やお酒の話、暮らしの税金や音楽の話など週替わりで。 ◆第3週：清水駅前銀座ほっとライン